MamKsu

Самая эффективная и приятная процедура ухода за ногами - горячая ванночка в течение 15-20 минут.

Для очищающей ванночки для ног добавьте 1-2 ч. л. питьевой соды и растворите в 1 л. мыльной воды.

Тонизирующая ванночка делается с горстью с солью, растворяя ее в 3 л теплой воды. После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды).

Для успокаивающей и укрепляющей ванны 2 ст. л. смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка.

Снимающая раздражение и усталость: берут по 1 ст. л. мелиссы, шалфея, крапивы, душицы, которые заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в течение 15 мин. В теплый настой опускают ноги на 20-30 минут.

Контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд), с добавлением отваров трав (цветков календулы, травы крапивы и зверобоя) и соли. Они отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней.

Для смягчения и увлажнения кожи ног можно делать маски, доставляющие ей витамины и питательные вещества: 4 ст. л. густого кефира, 100 г. обезжиренного творога, 1 ч. л. свежего лимонного сока. Все ингредиенты смешивают, наносят на кожу ног на 20 мин, затем снимают остатки маски мягкой салфеткой.