MamKsu

Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам - кому-то реже, кому-то почти постоянно. Рассмотрим 4 основные причины расслоения ногтей:

1. Нехватка кальция. Его восполняют, принимая кальций с витамином Д, так как чистый кальций плохо усваивается организмом. При недостатке кальция помогут и такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. В их составе аминокислоты - это строительный материал для ногтей.

2. Нехватка кремния. Его восполняют, употребляя продукты: стручковую фасоль, салат, бананы, смородину и петрушку.

3. Нехватка железа. Кроме лечения анемии, можно пить чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха, ввести в рацион печень, постное мясо, яичный желток, и сухофрукты, бобовые и зелень.

4. Иссушение их под действием моющих средств, частое пребывание во влажной среде, и нехватка витаминов. Для устранения последнего явления созданы специализированные витаминные комплексы для лечения ногтей, включающие в себя необходимые им питательные вещества, микроэлементы и витамины. Также питание ногтей витаминами обеспечивают лечебные лаки, крема и масла.